Berjemur Sambil Olahraga dengan GERMAS Anti Covig 19


Guna mencegah penyebaran virus Corona lebih luas, pemerintah meminta masyarakat menjalani physical distancing atau jaga jarak aman. selain itu, para pekerja diminta melakukan work from home alias bekerja dari rumah.
hanya kedua himbauan itu cenderung membuat orang kurang bergerak. studi menunjukkan bahwa kurang bergerak dapat menurunkan daya tahan tubuh. akibatnya resiko terinveksi virus corona justru lebih tinggi.
oelh karena itu, Kecamatan Karanganyar yang dipimpin bapak Sugianto,S.IP.MM (Camat Karanganyar) pada hari Rabu, tanggal 15 April 2020 jam 09.00 wib untuk kesekian kalinya mengadakan Germas di halaman kantor bersama seluruh staf. Dengan melaksanakan senam / olah raga selama 15 menit,dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Berdasarkan data penelitian di cina, berolahraga tiga hari per pekan dapat mempersiapkan dengan baik sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi virus. Artinya dianjurkan untuk berolahraga ringan secara teratur

untuk warga masyarakat bisa melaksanakan seperti yang kita lakukan yaitu berjemur sambil olahraga di halaman rumah atau tempat kerja masing-masing.
Dan untuk yang di dalam rumah, bisa melakukan olahraga ringan yaitu latihan aerobik, olah raga ini dapat dilakukan didalam ruangan , misalnya jalan cepat keliling rumah atau naik turun tangga selama 10-15 menit. Dua sampai Tiga kali perhari.
kedua latihan kekuatan otot, misalnya melakukan Squadjump (jongkok berdiri), lunges dan push-up. ketiga Stretching untuk menghindari duduk sepanjang hari, yaitu lakukan peregangan statis dengan menahannya selama 10-15 menit.

Namun yang mesti diperhatikan, hindari latihan yang berlebihan,” Latihan fisik berintesitas sedang meningkatkan imunitas tubuh, tapi latihan dengan intesitas tinggi justru menurunkan intensitas tubuh, akibatnya resiko terinfeksi meningkat”, Tetap Jaga Diri dan Keluarga ANda dari Virus Corona 19, SEMANGATTTT “,Ucapnya Bapak Sugianto,S.IP.MM.

PENDISTRIBUSIAN KKS SATURASI 2019 KARANGANYAR


Dalam melaksanakan Program Keluarga Harapan Kecamatan karanganyar telah mendistribusikan kepada penerima yaitu KPM ( Keluarga Penerima Manfaat) PKH yang belum mempunyai Kartu KKS ( Kartu Keluarga Sejahtera )
Untuk Pencairan Bantuan PKH dan pengambilan BPNT ( Bantuan Pangan Non Tunai ) sebanyak 58 Orang yang bagi 14 desa di Kecamatan Karnaganyar sebagaimana tersebut desa-desa dibawah ini :

1 Desa Kotakan 5 Orang
2. Desa Ngaluran 7 Orang
3. Desa Bandungrejo 2 Orang
4. Desa Tugu lor 6 Orang
5. Desa Wonoketingal 9 Orang
6. Desa Kledungwaru kidul 3 Orang
7. Desa Kedungwaru lor 5 Orang
8. Desa Cangkring rembgang 2 Orang
9. Desa Karanganyar 2 Orang
10 Desa Cangkring 6 Orang
11 Desa Tuwang 4 Orang
12. Desa Ketanjung 3 Orang
13. Dea Ngemplik wetan 1 Orang
14. Desa Wonorejo 3 Orang

Pendistribusian tersebut dilaksanakan oleh Bang BNI Cabang Kudus.

RAPAT SENENAN BULAN APRIL 2020


Rapat Senenan bulan April minggu ke 2 tahun 2020 Kecamatan Karanganyar-Demak, dimulai pada pukul 08.00 Wib tempat di Aula Pertemuan Kantor Kecamatan Karanganyar di Pimpin oleh Camat Karanganyar ( Sugianto, S.IP. MM ) diikuti oleh semua Pejabat Struktural Kantor Kecamatan Kartanganyar dan semua Sekretaris Desa se Kecamatan Karanganyar.
Hal-hal yang disampaikan sebagai berikut :

– Menindaklanjuti Koordinasi Kepala Desa masalah Covid 19 bahwa desa yang belum menyediakan tempat Isolasi diri diharap segera menyediakan tempat tersebut walaupun tidak di gunakan.
– Segera disetiap saat untuk membunyikan pengumuman atau Woro-woro masalah Corona di tempat fasilitas umum yaitu di Masjid dan Mushola.
– Dana yang dikeluarkan oleh Desa untuk mengantisipasi dan pencegahan Virus Corona segera di anggarkan melalui Dana Desa namun jangan harus ada tanda terima dan SPJ nya sesuai Kebutuhannya.

APEL PAGI BERSAMA


Apel bersama dilaksanakan setiap hari Senin, diikuti oleh seluruh Karyawan di lingkungan Kantor Kecamatan Karanganyar ( Kecamatan, Bapermas KB, PKH, PD/PLD, UPK, operator Dikduk Capil ) dan semua Sekretaris Desa se Kecamatan Karanganyar, Apel pagi dimulai pada pukul, 07.30 Wib dipimpin langsung oleh Camat Karanganyar ( Sugianto, S.IP.MM ) pada waktu Apel dibacakan sepuluh budaya malu yang ditirukan seluruh peserta Apel pagi.
Apel pagi hari ini Senin, 13 April 2020 Camat Karanganyar memberikan sambutannya bahwa di pagi hari ini kita diberikan kesehatan, keselamatan maka kita harus bersukur kepada Allah dan kita harus waspada dalam keseharian berperilaku hidup bersih, diwajibkan membawa masker, cuci tangan sebelum masuk kantor atau masuk rumah masing-masing untuk mengantisipasi Covid 19 ini kita harus mentaati peraturan Pemerinah atau mentaati Protokol Kesehatan.

PENYEMPROTAN DISINFEKTAN DESA TUWANG

Penyemprotan Disinfektan desa Tuwang Kecamatan Karanganyar dilaksanakan pada hari Senin, 13 April 2020, diseluruh rumah warga desa Tuwang, kegitan tersebut dilaksanakan yang ke 3 kalinya.
Penyemprotan dilaksanakan oleh ketua RT/RW, BPD, LKMD, Karangtaruna, dan semua perangkat desa Tuwang, dimulai pada pukul 07.30 sampai 11.00 Wib.
Sasaran penyemprotan 2 dukuh ( dukuh Tuwang dan dukuh Nglengkur )
Desa Tuwang terdiri 3 RW / 12 RT
Dukuh Tuwang :
– RW 1 terdiri RT : 1,2,3,4
– RW 2 terdiri RT : 5,6,7

Dukuh Nglengkur :
– RW 3 terdiri RT : 8,9,10,11,12

Penyemprotan tersebut langsung menuju sasaran sesuai wilayah masing-masing (ketua RT) yang sebelumnya mengambiln obat-obatan dari Balai Desa Tuwang kemudian didampingi oleh perangkat desa, Polsek, Koramil dan dari Kecamatan Karanganyar.

PENYEMPROTAN DISENTIFIKTANT KE SEMUA WARGA WONOKETINGAL


Penyemprotan secara masal di Desa Wonoketingal Kecamatan Karanganyar Kabupaten Demak yang ke dua kalinya, yang pertama pada tanggal 28 Maret 2020 adapun sasaran yang disemprot hanya Fasilitas umum saja ( Masjid, Mushola, dan Sekolahan ), Hari Senin, 13 April 2020 Penyemprotan Disinfektan dengan sasaran ke seluruh rumah warga dan fsilitas umum.
Kegiatan tersebut dimulai pada pukul 07.30 Wib dengan diawali apel pagi yang dipimpin oleh Kepala Desa Wonoketingal (Mudlofir) dalam sambutanya bahwa Penyemprotan Disinfektan hari ini adalah yang ke 2 dengan tujuan bahwa penyemprotan Disinfektan adalah untuk mengantisipasi dan sebagai bentuk peduli kepada warga Wonoketingal semoga terhindar dari Virus Covid-19, diharapkan kepada seluruh tenaga penyemprot (ketua RT/RW, tokoh Pemuda ) untuk menyemprot rumah wilayah masing-masing tanpa terkeccuali dan terutama sebagi aktifitas sehari-hari.
Data penyemprotan Desa Wonoketingal terdiri dari 8 RW dan 39 RT, dukuh Gajah lor dan Wonoketingal.
Hadir dalam kegiatan tersebut sekitar 137 orang : semua ketua RT dan pendampingnya, ketua RW, LKMD,BPD,Karangtaruna, PKK, KPM, Bidan Desa, Tenaga Perawat dari Puskesmas Karanganyar 2, Polsek, Koramil dan dari Staf Kecamatan Karanganyar.
Disamping kegiatan Penyemprotan juga dilakukan Woro-woro mengenahi pencegahan, mengantisipasi penyebaran Covid 19 berkeliling desa Wonoketingal dan gajah lor dengan memakai Colt bak terbuka serta pengeras suara dipimpin kepala desa dan didampingi perangkat desa, ketua PKK desa, puskesmas, polsek, Koramil dan Kecamatan Karanganyar.

GERMAS Anti Covig 19


Di tengah wabah COVID-19 yang melanda hampir seluruh negara, termasuk Indonesia, beragam cara dilakukan masyarakat untuk mencegah semakin meluasnya penyebaran virus Corona. Salah satu cara yang dianggap paling mudah dan praktis adalah dengan berjemur. pada hari Selasa, 08 April 2020 , Jam 10.00 WIb Camat Karanganyar( bapak SUgianto, S.IP.MM) Beserta Staf dan juga dari Bapermas KB Karanganyar berjemur selama 15 menit, sambil berolahraga untuk mewujudkan GERMAS dan sekaligus memutus rantai perkembangan Covid 19.
Sinar matahari pagi menghasilkan sinar UV (ultraviolet) yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Vitamin D dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf. Oleh karena itu, dengan berjemur selama 15 menit saja pada waktu yang tepat. Kecukupan asupan vitamin D bagi tubuh dapat menghindarkan tubuh dari penyakit rheumatoid arthritis, tuberkulosis, multiple sclerosis, diabetes tipe 1 dan osteomalacia.
kegiatan berjemur Tidak hanya menyehatkan, sinar matahari pagi dipercaya mampu memberikan rasa bahagia. Ini disebabkan oleh lebih banyaknya produksi hormon kebahagiaan yang disebut serotonin. Jadi, jangan takut lagi dengan sinar matahari dan dapatkan keuntungan dari olahraga luar ruangan di pagi hari.

MOBILITAS KELILING KE SELURUH WILAYAH KEC KARANGANYAR


Dalam upaya pencegahan dan penanganan Covid 19 (Corona) Camat Karanganyar beserta Staf Kecamatan Karanganyar melaksanakan mobilitas berkeliling dengan himbauan yang disampaikan bahwa masyarakat diminta jangan panik dan tetap waspada.
Mobilitas tersebut keliling ke wilayah Kecamatan Karanganyar meliputi, Desa Cangkring Rembang, Ngaluran , WOnoketingal, Wonorejo, Cangkring, Tuwang Undaan Kidul, Undaan Lor, Ngemplik Wetan, Karangannyar. Kemudian memperhatikan hal – hal untuk pencegahan sebagai berikut :
1. Biasakan hidup sehat cuci tangan pakai sabun yang bersih
2. Promosi etika batuk yaitu jika batuk dimohon untuk ditutupi atau menghidar dan jangan batuk didepan orang banyak,
3. Biasakan memakai masker bila batuk pilek, dan menjaga jarak kurang lebih 1 meter
4. Komsumsi makanan yang bergizi, perbanyak sarut dan bua-buahan
5. Hati-hati kontak dengan hewan
6. Sering berolah raga dan istirahat yang cukup.
7. Jangan memakan daging yang tidak dimasak atau daging mentah
8. Bila ada gejala batuk pilek dan sesak nafas segera ke Puskesmas atau rumah sakit terdekat
9. Tidak salaman dulu
10. Bila ke Masjid diharapkan membawa Sajadah sendiri yang bersih.
11. Hindari kumpul-kumpul atau gerombolan yang lebih dari 20 orang.

Bagi Orang tua yang mempunyai anak masih sekolah pada saat ini diliburkan maka jangan anak-anak tersebut bepergian atau dolan yang tidak jelas maksudnya, apalagi motor-motaran dijalan raya yang membahayakan keselamatan dirinya. Maka bagi orang tua di harapkan anaknya untuk belajar dirumah.

RAPAT KOORDINASI LINTAS SEKTORAL PENCEGAHAN DAN PENANGANAN COVID-19


Pada hari Selasa, 7 April 2020 Kecamatan karnganyar telah melaksanakan rapat koordinasi lintas sektoral dengan tetap melalui prosedur yaitu dengan jaga jarak tempat duduk 1.5 m di Aula Kantor Kecamatan Karanganyar denga peserta Muspika, semua Kepala Desa, Kepala Puskesmas 1 dan 2 menyampaikan hal-hal sebagai berikut :
Dengan adanya virus Covid 19 kita semua diharapka tenang tidak usah panik jaga kebersihan dan yang paling terpenting kita semua diwajibkan memakai masker cuci tangan pake sabun bilan mau masuk ke rumah atau kantor, tidak usah bepergian yang tidak ada perlunya.
– Semua Desa wajib menganggarkan yang diperuntukkan mengantisipasi dan penanganan Covid 19 misalnya untuk penyemprotan Disinfektan, pembelian masker, pembelian obat-obatan, pembayaan tenaga, dll.
– Semua desa diwajibkan menyediakan tempat Isolasi atau ruangan kusus untuk warga yang akan mengisolasi diri yang status ODP walaupun ruangan atau tempat itu tidak diperguanakan.
– Semua desa diwajibkan membuat RAB tentang biaya operasional sebagaimana tersebut diatas yang dipergunakan untuk penanggulangan Covid-19 termasuk pembelian termotes atau alat pengukur suhu badan.
– Gugus Covid 19 Tingkat Kabupaten sudah dikerjakan atau sudah dilaksanakan dan kita tindaklanjuti diwilayah masing-masing yaitu dimulai pada tanggal 23 Maret 2020 kita melaksanakan penyemprotan Disinfektan, untuk kegiatan dalam Covid-19 ada 2 yaitu Pencegahan dan Penanganan :
* Pencegahan : Sudah kita laksanakan bersama dan serentak misalnya penyemprotan Disinfektan dan pendataan warga yang baru pulang dari luar kota misalnya dari Jakarta, Bali, Bandung atau kota besar dan juga dari luar negeri.
* Penanganan : Menangani masyarakat yang terdampak atau ODP, dan jika ada warga yang ODP mohon kita sikapi dengan cara dirahasiakan jangan sampai diumumkan melalui apapun
– Bilamana ada warga masyarakat yang akan melaksanakan hajad menikahkan anaknya atau hajat lain hendaknya tidak ramai-ramai cukup 10 orang
– Untuk melaksanakan kegiatan terkait dengan Covid 19 yang perlu diperhatikan adalah mengedukasi kepada masyarakat untuk hidup bersih dan sehat, dan hal-hal yang perlu diperhatikan adalah :
* Ada perencanaan penyemprotan secara mandiri di rumah masing-masing
* Biasakan selalu Memakai masker
* Bisa menyesuaikan situasi dan kondisi

TERMOTEST KANTOR KECAMATAN KARANGANYAR


Untuk mengantisipasi dan mengetahui lebih dini Covid 19 dengan ciri suhu panas lebih dari 38 drajat celcius, Kantor Kecamatan Karanganyar mensikapi hal tersebut yaitu setelah Apel pagi para pegawai di lingkungan Kantor Kecamatan diwajibkan untuk di tes dulu suhu badannya ( dengan termotest atau termomester tembak ) seberapa tinggi suhu panas para Pegawai, dismping itu juga diwajibkan Cuci tangan pakai sabun yang telah disediakan fastapel di depan kantor.
Sekretaris Kecamatan Karanganyar ( Mulyanto, S. Sos. MM ) dengan sigapnya mengacungkan termometer yang ditembakan di kening para Pegawai di lingkungan Kantor ( Pegawai Kantor Kecamatan, PKH, Bapermas KB, UPK, Oeperator KTP, PLD ) dengan berurutan satu persatu, tidak luput Camat nya juga ditembak dengan alat tersebut yaitu untuk mendeteksi lebih dini atau untuk mengetahui suhu badan masing-masing para pegawai.